サタデープラス最強！むくみ解消法★引き算メイクで劇的★年間3万円光熱費節約
2016年10月15日放送 TBS
西村麻子 森永卓郎 小堺一機 丸山隆平（関ジャニ∞） 小島瑠璃子 松本明子 高橋茂雄（サバンナ）
このテレビ番組では、むくみ予防法として貧乏ゆすりや特定のツボを押す方法が紹介されています。
1日わずか30秒でできるということで、手軽に試すことができそうですね。
特にむくみ解消に効果的なツボとして、内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみの太谿や、内くるぶしから上に指3本分のところにある三陰交、外くるぶしとアキレス腱のくぼみの崑崙、かかとからひざまでの下3分の1にあるくぼみである築賓が挙げられています。
ただし、これらの効果は個人差があるかもしれませんので、自分に合った方法を探すことが大切です。
また、専門医の指導を受けることもおすすめです。
むくみ解消のためには、日常生活での適度な運動や食事・水分摂取の管理も大切ですので、総合的なアプローチが必要です。
