サタデープラス
2015年4月11日放送 TBS
木下博勝 西村麻子 森永卓郎 小堺一機 丸山隆平（関ジャニ∞） 小島瑠璃子 梅沢富美男 中村昌也
この番組は、ぎっくり腰を予防するための工夫や正しい姿勢について興味深い情報を提供していました。
例えば、机に手をつきながらクシャミをすることで、腰への圧力が軽減されるということが実験によって示されました。
また、重い物を持ち上げる際には、背筋を伸ばして膝を使うことで腰への負担が少なくなることが明らかになりました。
さらに、背筋を伸ばす際に他の人の肩を利用したり、自分の膝に手をついたりする方法も紹介されました。
これらの方法は、正しい姿勢をとるために役立つアイデアです。
また、物を持ち上げる実験では、「複雑な計算」をしながら物を持ち上げると、通常の状態と比べて腰への負担が増加することが示されました。
この結果は、物を持ち上げる際には集中力を腰に向けることなく、正しい姿勢を保つことが重要であることを示唆しています。
この番組は、身体の健康を守るために意識すべき姿勢や動作について、具体的な実験を通じて分かりやすく解説してくれました。
日常生活で実践できる工夫や注意点が示されていたため、非常に有益な情報を得ることができました。
正しい姿勢を意識して腰の負担を減らし、健康な体を維持するために、これらのポイントを実践したいと思います。
