サタデープラス
2015年9月26日放送 TBS
木下博勝 西村麻子 森永卓郎 小堺一機 丸山隆平（関ジャニ∞） 小島瑠璃子 榊原郁恵 阿川佐和子
これは興味深い情報ですね。
氏家敏巳ドクターの健康法は、毎朝の血圧測定を続けることで心の体調を把握するというものです。
血圧の変動はストレスと関連があり、リスクも高まる可能性があるそうです。
氏家ドクターはジャスミンティーを飲んで血圧を下げる効果があると話しています。
また、狭心症や心筋梗塞になりやすい人には特有の行動パターンがあるそうです。
これらの情報を聞くと、心臓血管の健康には毎日の自己管理が重要であり、血圧測定やストレス対策などを取り入れることが大切だと感じます。
また、個々の体調や行動パターンに合わせた対策も必要なのかもしれません。
自分自身の健康管理にこれらのアイデアを取り入れてみると良いかもしれません。
